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题名:
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弹力带训练全书 dan li dai xun lian quan shu / 崔雪原编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-52974-9 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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236页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021.1 |
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内容提要:
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本书首先介绍了弹力带练习的基础知识。接着，本书采用专业运动员真人示范分步骤图解的形式，对利用弹力带进行的近200种针对全身个部位的训练动作的目标肌群、锻炼步骤、动作要点进行了讲解。最后，本书提供了8种具有针对性的进阶训练计划，旨在帮助训练者获得正确的训练指导，有效提升体能水平。刘蕊。 |
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主题词:
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身体训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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崔雪原 cui xue yuan 编著 |
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附注:
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