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题名:
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高强度训练的艺术 gao qiang du xun lian de yi shu / (法)奥雷利安·布鲁塞尔-德尔瓦(Aurelien Broussal-Derval)，斯特凡·加诺(Stephane Ganneau)著 , 杨斌，郝磊，刘超译 |
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ISBN:
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978-7-115-52218-4 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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210页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.5 |
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内容提要:
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这本书通过将近500幅艺术插图、照片和步骤解读，向读者提供了高强度训练的40种基本训练方法，127套训练动作和1个为期15周的完整训练计划，帮助读者优化或替换掉原有的训练方案。书中还介绍了高强度训练的基本原则和生理学机制，帮助读者更科学地进行训练。此外，书中还包括了热身训练、伤病预防说明等。 |
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主题词:
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运动训练 |
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中图分类法:
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G808.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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布鲁塞尔-德尔瓦 bu lu sai er-de er wa 著 |
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主要责任者:
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加诺 jia nuo 著 |
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次要责任者:
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杨斌 yang bin 译 |
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次要责任者:
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郝磊 hao lei 译 |
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次要责任者:
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刘超 liu chao 译 |