|
题名:
|
功能性训练宝典 gong neng xing xun lian bao dian / (德)奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram)著 , 冯红红译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-53695-2 价格： CNY68.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
187页 彩图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.7 |
|
内容提要:
|
功能性训练以提升身体的基本功能为主。本书首先简要介绍了功能性训练的解剖学基础和基本理论知识，然后重点介绍了功能性训练方法，具体包括热身练习、筋膜按摩练习、上肢练习、躯干练习、腿部练习等。最后提供了整体训练计划和方案。全书采用大量实际拍摄的动作示范照片，直观展示了动作细节，无需借助专业器材，易学易用。 |
|
主题词:
|
运动训练 |
|
中图分类法:
|
G808.1 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
伯特伦 bo te lun 著 |
|
次要责任者:
|
冯红红 feng hong hong 译 |