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题名:
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女性家庭健身基础 nv xing jia ting jian shen ji chu / 李彬茹，吴栋著 , |
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ISBN:
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978-7-115-53801-7 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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152页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.6 |
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内容提要:
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本书为女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身必备的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以开始锻炼、减肥，进而雕刻好身材的动作练习。全书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三大方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助家庭主妇、产后妈妈和职场白领等女性健身者塑造美好和健康的身体。 |
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主题词:
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女性 健身运动 |
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中图分类法:
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G883-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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李彬茹 li bin ru 著 |
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主要责任者:
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吴栋 wu dong 著 |