|
题名:
|
微习惯 wei xi guan / (美)斯蒂芬·盖斯(Stephen Guise)著 , 周天习译 |
|
ISBN:
|
978-7-5535-2016-2 价格： CNY42.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
290页 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 上海 出版社： 上海文化出版社 出版日期： 2020.10 |
|
内容提要:
|
本书是“微习惯”系列作品之一，是作者针对有瘦身需求的读者撰写的。作者做了大量研究，分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略这种更健康的方式获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。作者表示，为了实现真正、持久的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会变得越来越难，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以新方式生活。本书亲切易懂，风趣幽默，延续了《微习惯》的写作风格。 |
|
主题词:
|
习惯性 能力培养 |
|
主题词:
|
减肥 |
|
中图分类法:
|
B842.6-49 版次： 5 |
|
中图分类法:
|
TS974.14-49 版次： 5 |
|
其它题名:
|
瘦身篇 |
|
主要责任者:
|
盖斯 gai si 著 |
|
次要责任者:
|
周天习 zhou tian xi 译 |