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题名:
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骨骼跑步法 gu ge pao bu fa / (日)铃木清和著 , 李芹译 |
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ISBN:
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978-7-5349-9914-7 价格： CNY59.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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134页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 郑州 出版社： 河南科学技术出版社 出版日期： 2020.5 |
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内容提要:
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大部分人的跑步方式是错的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？“用脚尖着地不会产生阻力”是真的吗？跑步的基础不是走路？每一位跑者都可以通过身体和腿的比例，来判断自己的骨骼类型，然后调整自己的跑步姿势。铃木清和教练通过研究全世界跑者的跑步姿势，将所有人分成三类——摆荡型、扭转型和活塞型。他通过这本书将告诉你：什麽是骨骼跑步法，理想的跑步方法有哪些，如何判断自己的骨架类型，各种类型启动骨骼开关的方法是什么，怎样了解骨骼跑步法的动作，各种骨架类型的“跑步肌”强化练习，以及适合马拉松的“细胞分裂训练法”如何操作。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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主要责任者:
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铃木清和 ling mu qing he 著 |
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次要责任者:
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李芹 li qin 译 |