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题名:
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肌肉柔韧性训练 ji rou rou ren xing xun lian / 陈洋编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-55475-8 价格： CNY69.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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178页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021.6 |
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内容提要:
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本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。全书对体能素质中重要的一项素质——柔韧性进行细致讲解，包括三大部分：第一部分是肌肉柔韧性概述；第二部分是肌肉柔韧性训练动作；第三部分是肌肉柔韧性训练组合方案。通过人体肌肉解剖大图和真人实拍动作图形式，直观呈现肌肉柔韧性训练内容，并且每个动作还有配套教学视频，方便读者跟练动作。本书针对身体不同部分的柔韧性训练给出了具体的训练方案，帮助健身爱好者、专业运动员和体能教练找到最佳的肌肉柔韧性训练方法。 |
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主题词:
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肌肉 柔韧性 |
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中图分类法:
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G808.14-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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陈洋 chen yang 编著 |