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题名:
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如何停止不开心 ru he ting zhi bu kai xin / (美)安德烈娅·欧文(Andrea Owen)著 , 曹聪译 |
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ISBN:
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978-7-221-16004-1 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,257页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 贵阳 出版社： 贵州人民出版社有限公司 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等，并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案，帮助读者实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。每一章集中讨论一种行为，没有沉重的自我检讨，只有切中要点的提醒，以及如何改变的贴心建议。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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负面情绪整理手册 |
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主要责任者:
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欧文 ou wen 著 |
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次要责任者:
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曹聪 cao cong 译 |
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附注:
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情绪管理系列 |