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题名:
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你好，压力 ni hao，ya li / 西英俊，徐丽丽著 , |
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ISBN:
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978-7-5008-6880-4 价格： CNY39.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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216页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国工人出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书通过分析压力的来源、压力中的自我状态、压力表现、压力与沟通、压力与时间管理、压力与情绪，让读者对压力有个全面的认识，在轻松的阅读中，了解压力从何而来，又将去往何处，知道如何管理压力。在最后还讲述了自我放松的技术，让读者面对压力时自我调节。 |
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主题词:
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心理压力 调节(心理学) |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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心理减压手册 |
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主要责任者:
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西英俊 xi ying jun 著 |
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主要责任者:
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徐丽丽 xu li li 著 |
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附注:
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北京市科学技术委员会科普专项资助 |