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题名:
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筋膜力量训练 jin mo li liang xun lian / (德)罗伯特·施莱普，(德)贝尔恩加·布夫曼，(德)约翰娜·拜尔著 , 姜子琦译 |
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ISBN:
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978-7-5714-0477-2 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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256页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书中系统科学的筋膜力量训练体系仍属首创。两位作者从实践中汲取了丰富的经验，并在多年科学研究的基础上设计出了一个全新的力量训练体系。该体系遵循猎豹训练准则，运动者不仅能够提升肌肉与力量，而且能够在训练同时获得优雅的身形、高度的柔韧性和身体的平衡能力。这本书提供了全面的筋膜类型的自我测试、详尽的力量训练练习、深入的练习动作讲解、针对人体薄弱环节的力量训练方案，以及针对初级、进阶和高级三个训练阶段详细的训练计划，是一本有关力量训练的全面指导书。 |
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主题词:
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筋膜 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案 |
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主要责任者:
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施莱普 shi lai pu 著 |
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主要责任者:
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布夫曼 bu fu man 著 |
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主要责任者:
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拜尔 bai er 著 |
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次要责任者:
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姜子琦 jiang zi qi 译 |