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题名:
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徒手力量训练 tu shou li liang xun lian / (美)阿尔·卡瓦德罗，(美)丹尼·卡瓦德罗著 , 赵康译 |
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ISBN:
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978-7-5714-0369-0 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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175页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书是一本教你如何变得强壮，并在变得强壮后如何保持强壮体魄的书。本书提供了为期16周的详尽训练计划，从易到难将其分为4个训练阶段，每个阶段选择几种练习配成一组，为健身者完成阶段训练、评估自身水平和进阶提供指导。 |
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主题词:
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力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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系统打造受用终生的力量 |
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主要责任者:
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卡瓦德罗 ka wa de luo 著 |
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主要责任者:
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卡瓦德罗 ka wa de luo 著 |
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次要责任者:
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赵康 zhao kang 译 |
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附注:
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囚徒健身系列 |