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题名:
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办公室健身训练图解 ban gong shi jian shen xun lian tu jie / 张冰，彭庆文，高岩编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-51284-0 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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174页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书是一本不可或缺的健身指南！《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械，132个针对7大身体部位肌群的动作练习，帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。 |
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主题词:
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健身运动 运动训练 |
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中图分类法:
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G883.2-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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张冰 zhang bing 编著 |
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主要责任者:
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彭庆文 peng qing wen 编著 |
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主要责任者:
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高岩 gao yan 编著 |