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题名:
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焦虑星球笔记 jiao lu^ xing qiu bi ji / (英)马特·海格(Matt Haig)著 , 李亚萍译 |
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ISBN:
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978-7-210-11308-9 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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195页 21cm 1手册(17cm) |
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出版发行:
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出版地： 南昌 出版社： 江西人民出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书是一本教读者自我缓解压力和焦虑的图书。作者认为现代社会的信息过载是导致人们焦虑和抑郁的主要外部原因。互联网、社交网站、手机APP、无所不在的负面新闻、像流水线一样紧张忙碌的生活等等，让人们迷失其中，难以自拔。解决之道就是控制自己的信息获取量，过一种相对简单的生活，多接触自然，放下心里的负担。 |
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主题词:
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压抑(心理学) 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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海格 hai ge 著 |
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次要责任者:
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李亚萍 li ya ping 译 |