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题名:
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肌肉训练图解1000例 ji rou xun lian tu jie1000li / (美)本·马肖特(Ben Musholt)著 , 赵小钊译 |
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ISBN:
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978-7-115-53717-1 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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351页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.8 |
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内容提要:
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本书是一本为健身爱好者量身打造的疯狂全身肌肉训练百科全书。全书共分为14章，从热身运动讲起，涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃举重训练、壶铃训练、大型动作训练、俯卧撑、自重训练、腹部核心肌肉训练、健身球稳定性训练、瑜伽与拉伸及全身综合训练等内容，包含全身各部位的超1000个训练动作。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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马肖特 ma xiao te 著 |
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次要责任者:
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赵小钊 zhao xiao zhao 译 |