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题名:
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女性无器械训练宝典 nu^ xing wu qi xie xun lian bao dian / (德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach)著 , 张晓妍译 |
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ISBN:
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978-7-115-52663-2 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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295页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.6 |
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内容提要:
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本书首先简要介绍了基础训练知识，然后重点介绍了腿部、臀部、腹部、背部、上肢、肩部、胸部训练方法，接着介绍了全方位练习、热身和放松方法，最后给出了完整的动作序列以及营养知识。全书采用大量实际拍摄的动作示范照片，直观展示了动作细节，无需借助专业器材，易学易用。 |
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主题词:
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女性 健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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斯坦巴赫 si tan ba he 著 |
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次要责任者:
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张晓妍 zhang xiao yan 译 |