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题名:
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减龄瑜伽轻图典 jian ling yu jia qing tu dian / 谷惠著 , |
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ISBN:
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978-7-5390-4658-7 价格： CNY49.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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253页 25cm |
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出版发行:
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出版地： 南昌 出版社： 江西科学技术出版社 出版日期： 2013 |
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内容提要:
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本书总分三大部分，第一部分为您讲述了古老瑜伽的发展历程，并为您更详细地描述现代练习瑜伽的准备工作，如何选择瑜伽衣着、瑜伽垫，练好瑜伽的“六元素”，拜日式，瑜伽“副作用”等。第二部分是全书的重点，从塑身、保健、疾病调养、美体美颜、养心、随时随地练瑜伽等7个方面，细化减龄部位和效果，各个击破更有效。第三部分特别为您讲述了瑜伽美人应该遵循的饮食准则、主张，练习瑜伽时该吃什么，不该吃什么，为您贴心列出一周生活食谱，让您饮食与运动双管齐下。 |
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主题词:
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瑜伽 |
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中图分类法:
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R793.51-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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谷惠 gu hui 著 |
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附注:
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从入门到精通 紫图书库 6209 轻图典 011 |
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索书号:
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R793.51-64/8653\ |