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题名:
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瑜伽与普拉提综合练习精要 yu jia yu pu la ti zong he lian xi jing yao / (英)纽森著 , 徐慧峰译 |
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ISBN:
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978-7-115-51021-1 价格： CNY65.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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176页 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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瑜伽和普拉提是当前深受健身人士尤其是女性喜欢的两种运动形式,本书巧妙地结合了二者的训练优势,能够帮助读者改善柔韧性、提高耐力、增强力量,同时实现内心的平衡。全书共3部分,第一部分简单介绍了一些准备工作,如器材的准备、自我评估等;第二部分包含80个分步骤练习和140个个性化训练序列,且每个动作都有清晰的图示;最后一部分从生活方式、饮食和与其他运动相结合的方面,介绍了保持健康、提升整体幸福感的一些小技巧。 |
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主题词:
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瑜伽 |
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主题词:
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健身运动 保健操 |
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中图分类法:
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R214-64 版次： 5 |
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中图分类法:
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R161.1-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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纽森 niu sen 著 |
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次要责任者:
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徐慧峰 xu hui feng 译 |
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责任者附注:
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安吉·纽森 (Angie Newson),美国《读者文摘》大众健康专栏特约作家,健身和健康领域公认的专家,从事健身教练和身心健康教学工作 20 余年。 |
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责任者附注:
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徐慧峰,女,现为上海体育学院体育教学专业研究生。 |