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题名:
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拉伸宝典 la shen bao dian / (英)威廉森著 , 朱思昊,吴长恩译 |
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ISBN:
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978-7-115-48708-7 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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268页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书介绍了针对人体颈部、肩部、背部、髋部、腿部等各部位的拉伸动作，并为不同年龄、职业和柔韧性水平的人提供了适宜练习的拉伸动作及动作序列，便于练习者掌握动作、正确拉伸，并保持良好的身体状态。同时，书中还介绍了针对足球、篮球、网球、游泳、滑雪等 20 余种运动的热身与放松的拉伸动作，帮助运动者的身体做好准备，并在运动后加快身体恢复。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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the ultimate guide to improving mobility and flexibility |
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主要责任者:
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威廉森 wei lian sen 著 |
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次要责任者:
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朱思昊 zhu si hao 译 |
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次要责任者:
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吴长恩 wu chang en 译 |