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题名:
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大脑减压书，让身心脑都放松下来 [ 专著] da nao jian ya shu ， rang shen xin nao du fang song xia lai / (1965-)张季声主编 , |
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ISBN:
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978-7-5388-9896-5 价格： CNY36.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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158页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 哈尔滨 出版社： 黑龙江科学技术出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书在带领读者初步认识大脑的基础上，分析了压力的来源、类型、在大脑中的传导途径、对人的影响及大脑与压力的关系，并介绍了大脑中与缓解压力有关的重要神经递质——5-羟色胺；接下来从健康生活、规律运动、科学饮食、按摩保健和心理保健五个方面，介绍了增加大脑中5-羟色胺、增进大脑活力从而舒缓压力的具体方法。 |
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主题词:
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心理压力 调节(心理学) |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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张季声 zhang ji sheng 主编 |