|
题名:
|
运动瑜伽 [ 专著] yun dong yu jia / (Cunningham, Ryanne)坎宁安著 , 赵丹彤,张晓蕾译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-49691-1 价格： CNY128.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
xii, 240页 彩图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
|
内容提要:
|
本书首先介绍了通过瑜伽体式练习，运动者可实现放松紧张肌肉、促进肌肉恢复、提高专注力、强化肌肉功能和力量等目标，从而有效提升运动表现提升和预防损伤。接着，本书以分步骤图解的形式，对髋部、腿部、核心区、上肢等不同身体部位的针对性瑜伽体式的执行步骤、目标肌肉、变式及安全体式进行了讲解。此外，本书以针对10个运动专项的运动特点和常见损伤分析为基础，提供了各个运动专项对应的瑜伽体式训练建议。 |
|
主题词:
|
瑜伽 基本知识 |
|
主题词:
|
基本知识 |
|
中图分类法:
|
R793.51 版次： 5 |
|
其它题名:
|
预防损伤和提升表现的针对性体式练习 |
|
主要责任者:
|
坎宁安 kan ning an 著 |
|
次要责任者:
|
赵丹彤 zhao dan tong 译 |
|
次要责任者:
|
张晓蕾 zhang xiao lei 译 |
|
附注:
|
面向不同运动水平与运动专项的瑜伽训练指南 |
|
责任者附注:
|
芮安娜· 坎宁安， 拥有RYT 200 和RYT 500 证书。经营着一家流瑜伽工作室，给绿湾包装工队的前任和现任球员，以及其他运动项目的运动员进行团体或者个人瑜伽培训。 |