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题名:
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TRX悬吊训练全书 [ 专著] TRX xuan diao xun lian quan shu / (美)道斯著 , 王旭,张晁赫译 |
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ISBN:
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978-7-115-50082-3 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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11,212页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书共分为三个部分。第一部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式；第二部分介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习；第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划，帮助读者减脂塑形，预防损伤，增强力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性和柔韧性等身体素质，从而全面提升运动和日常生活表现。 |
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主题词:
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体能 身体训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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道斯 dao si 著 |
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次要责任者:
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王旭 wang xu 译 |
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次要责任者:
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张晁赫 zhang chao he 译 |