|
题名:
|
拉筋 la jin / (日.1981-)荒川裕志著 , 萧云菁译 |
|
ISBN:
|
978-7-5706-0321-3 价格： CNY45.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
10,142页 彩图 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 武汉 出版社： 湖北科学技术出版社 出版日期： 2019 |
|
内容提要:
|
本书结合了作者身为职业运动选手的运动经验，总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操，每种拉筋操都精准地细分，满足读者的不同需求。比如平时没时间运动或不喜欢运动的人，可选择轻松简单的基本拉筋操；想进一步伸展肌肉的人，则练活力拉筋操；久坐办公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增进健康与达到减肥效果的人，以及想在赛场上表现更棒的运动健将，也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。 |
|
主题词:
|
经筋 保健操 |
|
中图分类法:
|
G831 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
荒川裕志 huang chuan yu zhi 著 |
|
次要责任者:
|
萧云菁 xiao yun jing 译 |