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题名:
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阳光型男必备运动健身手册 yang guang xing nan bi bei yun dong jian shen shou ce / 全明星最运动编委会主编 , |
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ISBN:
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978-7-5335-4510-9 价格： CNY29.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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166页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 福州 出版社： 福建科学技术出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书根据中国男性的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉群强化锻炼；从健身需求上，针对偏胖或偏瘦的男性，给出了不一样的减脂、塑形、增肌方案；从提升气质上，精心安排了提升自我气质的瑜伽课程，帮助男人们全方位塑造自我形象。 |
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主题词:
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男性 健身运动 |
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中图分类法:
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G883-62 版次： 5 |
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主要团体责任者:
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全明星最运动编委会 quan ming xing zui yun dong bian wei hui 主编 |