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题名:
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为什么精英这样用脑不会累 wei shen me jing ying zhe yang yong nao bu hui lei / (日)桦泽紫苑著 , 郭勇译 |
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ISBN:
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978-7-5404-8637-2 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,260页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 长沙 出版社： 湖南文艺出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率的方法：1.“还想要更多快感刺激”的多巴胺：只要不断给自己设定更高的目标，多巴胺就会持续分泌，产生更加努力的动机，形成不停升级的“奖赏循环”。2.“短期集中”“一举逆转”的去甲肾上腺素：对精神压力做出反应，让人的头脑更加清醒，专注力也会大幅提高，在设定的时限内显著提高工作效率。3.有天使和恶魔两副面孔的肾上腺素：紧张状态下，可以使人获得超越平时的身体能力和超强的专注力、判断力，但人不能连续奋战24小时，要习得关闭肾上腺素开关的“七个习惯”。4.此外，还有控制激动情绪的血清素，有“睡眠物质”之称、可将身心彻底修复的褪黑激素，负责想象力和创造力的乙酰胆碱，以及缓解精神压力的脑内物质内啡肽。 |
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主题词:
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成功心理 |
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中图分类法:
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B848.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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桦泽紫苑 hua ze zi yuan 著 |
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次要责任者:
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郭勇 guo yong 译 |