HEA|  |02241nam0 2200265   450 
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005|  |20180810161022.0
010|  |▼a978-7-5596-0464-4▼dCNY36.00
100|  |▼a20171220d2018    em y0chiy0110    ea
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102|  |▼aCN▼b110000
105|  |▼ay   z   000yy
106|  |▼ar
200|1 |▼a这书能让你戒烟▼9zhe shu neng rang n-
   |  |i jie yan▼dAllen Carr\'s easy w-
   |  |ay to stop smoking▼f(英)卡尔著▼zeng▼g严冬冬译
210|  |▼a北京▼c北京联合出版公司▼d2018
215|  |▼a203页▼d24cm
330|  |▼a用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么-
   |  |说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，-
   |  |而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪-
   |  |，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发-
   |  |现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一-
   |  |个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙-
   |  |。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！亚伦·卡尔指出，只要停-
   |  |止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟-
   |  |72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法-
   |  |摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内-
   |  |心的恐惧——我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；我们-
   |  |恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；我们恐惧-
   |  |一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；不过，最让我们恐惧的还-
   |  |是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！殊不知：这些恐惧都是-
   |  |由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！亚伦·卡尔的《这书能让你戒-
   |  |烟》，就是要帮你克服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾！开始吧！
333|  |▼a吸烟者
510|1 |▼aAllen Carr\'s easy way to sto-
   |  |p smoking▼zeng
606|0 |▼a戒烟▼x基本知识
690|  |▼aR163.2▼v5
690|  |▼aC913.8▼v5
701| 0|▼c(英)▼a卡尔▼9ka er▼c(Carr, Allen)▼4著
702| 0|▼a严冬冬▼9yan dong dong▼4译
801| 0|▼aCN▼b江苏新华▼c20140928