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题名:
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脊椎自愈 ji zhui zi yu / 唐幼馨著 , |
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ISBN:
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978-7-5060-9247-0 价格： CNY46.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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269页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 东方出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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台湾瑜伽提斯创始会长唐幼馨，针对现代人常见的疼痛问题，设计对症疗愈的练习方式，一、二、三，三组简单、易学、在家也可以跟着做的动作，教你如何用“觉知”运动、以“呼吸”训练深层肌肉，启动沉睡的核心肌群，强化肌筋膜的延展力与弹性，脊椎正位了，疼痛自然就不见。身体像大自然，每一个部位、每一个组织构造都有其道理与适当的运作方式，必须用心对话、沟通。忙碌的生活节奏，让人轻忽了身体发出的讯息，长期以错误的姿势或方式走路、坐卧或工作，造成身体的疼、痛、酸、麻，却因为说不出痛点，或对自己的身体陌生，消极隐忍，加重了“疼痛债”。疼痛是身体对我们发出的严正抗议。如果还是以“头痛治头、脚痛治脚”的方式治疗，疼痛会与你一辈子纠缠不休。 |
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主题词:
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脊椎病 防治 |
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中图分类法:
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R681.5 版次： 5 |
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其它题名:
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用瑜伽提斯解你身体说不出的痛 |
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主要责任者:
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唐幼馨 tang you xin 著 |