|
题名:
|
核心区训练 he xin qu xun lian / (美)沃斯特根,(美)威廉姆斯著 , 周龙峰译 |
|
ISBN:
|
978-7-5644-2017-8 价格： CNY40.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
182页 图 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 北京体育大学出版社 出版日期： 2015 |
|
内容提要:
|
本书系统介绍核心区训练的起源和基本方法,包括4部分,第1部分介绍核心区训练的起源及发展;第2部分介绍核心区训练的7个模块:准备活动、伤病预防、瑞士球训练、弹性训练、力量训练、能量系统发展及恢复再生;第3部分介绍核心区训练的营养计划;第4部分是核心区训练计划,介绍如何组织核心区训练的7个模块。 |
|
主题词:
|
肌肉 力量训练 |
|
中图分类法:
|
G808.14 版次： 5 |
|
其它题名:
|
改善身体及生活的革命式训练方案 |
|
其它题名:
|
the revolution workout program to transform your body & your life |
|
主要责任者:
|
沃斯特根 wo si te gen 著 |
|
主要责任者:
|
威廉姆斯 wei lian mu si 著 |
|
次要责任者:
|
周龙峰 zhou long feng 译 |
|
责任者附注:
|
Mark Verstegen,是世界上公认的最具创新性的运动表现专家。 |
|
责任者附注:
|
Pete Williams,是《斯特利特和斯密斯运动商业杂志》及《美国体坛周报》的专栏作家,他写了很多有关健身运动表现方面的文章,并在多个地方发表,包括《肌肉发展》《心理和肌肉能力》。 |