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题名:
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拉伸全书 la shen quan shu / (日.1955-)石井直方主编 , (日.1981-)荒川裕志著 |
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ISBN:
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978-7-115-38936-7 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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191页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015.06 |
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内容提要:
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本书以四色人体肌肉解剖图结合健身教练真人实拍零死角照片为主体，并辅以关键动作和关键部位特效图例讲解，通过按步骤串讲每一个动作的方式展示了超过50种的拉伸动作，通过这些拉伸动作解决肌肉不舒展、关节僵硬和无法控制自己身体的问题，逐步提升身体柔韧性。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G831.3-64 版次： 5 |
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其它题名:
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上班族必看的肌肉伸展训练图解 |
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主要责任者:
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石井直方 shi jing zhi fang 主编 |
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次要责任者:
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荒川裕志 huang chuan yu zhi 著 |
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次要责任者:
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王爽威 wang shuang wei 译 |