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题名:
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跑者瑜伽 pao zhe yu jia / (英)威廉森著 , 吕清娴译 |
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ISBN:
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978-7-115-46157-5 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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221页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017.08 |
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内容提要:
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在众多的拉伸运动中，瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合，为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量，控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余幅瑜伽动作实拍图，为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作，帮助跑者全方位地热身与放松，并轻松迎战每一次跑步。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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主题词:
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瑜伽 |
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中图分类法:
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G822-62 版次： 5 |
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中图分类法:
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R793.51--62 版次： 5 |
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其它题名:
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跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册 |
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主要责任者:
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威廉森 wei lian sen 著 |
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次要责任者:
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吕清娴 lv qing xian 译 |