题名:
户外无器械健身   hu wai wu qi xie jian shen / 袁智麟著 ,
ISBN:
978-7-5184-1351-5 价格： CNY45.00
语种:
chi
载体形态:
152页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2017
内容提要:
本书是一本关于公园健身的图书, 作者的口号是“楼下就是你的健身房”。书中以渐进的方式介绍了不同难度等级、不同阶段的徒手健身方法, 只要有块空地, 就能进行锻炼, 方便现代人有效利用碎片化的时间来管理身体。而且书中推荐的健身方法不同于健身房健身, 无需花钱办卡, 也无需花钱购进太多器械, 而且公园健身空气更好, 视野开阔, 自由度高, 只要训练得法, 一样可以收到不错的效果。 
主题词:
健身运动   基本知识
中图分类法:
G883 版次： 5
主要责任者:
袁智麟 yuan zhi lin 著
责任者附注:
袁智麟, 中国和巴西的混血男模, 拥有丰富的健身经验。