题名:
贝丝健身瑜伽指南   bei si jian shen yu jia zhi nan / 肖著 , 杨阳,曹瑞译
ISBN:
978-7-115-45425-6 价格： CNY59.00
语种:
chi
载体形态:
247页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017
内容提要:
健身瑜伽是采用简单易懂的方法, 将瑜伽和健身融入到我们现在的生活中。你无需学习梵文、吟诵, 成为素食主义者, 或是学会倒立, 甚至不需要能够触摸到你的脚趾, 便能享受这项古老运动所带来的多方面的好处。这是一本系统全面介绍健身瑜伽的指南。全书分为三大部分, 第1部分从了解健身瑜伽开始, 介绍了健身瑜伽的理念、生活方式以及呼吸方法等基础知识。第二部分为体式练习, 这些体式根据基本姿势分类, 包括站姿、平衡、前屈、后驱、扭转、拉伸和倒立等。第三部分则是综合练习, 针对不同的群体, 给出了多种体式编排方式以及综合训练计划, 还介绍了关于瑜伽治疗和减压以及冥想等方面的知识。 
主题词:
瑜伽  
中图分类法:
R793 版次： 5
主要责任者:
肖 xiao 著
次要责任者:
杨阳 yang yang 译
次要责任者:
曹瑞 cao rui 译
责任者附注:
贝丝·肖 (Beth Shaw), 是世界上最大的瑜伽学校--健身瑜伽 (Yogafit) 的创始人兼董事长。