题名:
耐力   nai li / 马费通著 , 谭杰,张祎同译
ISBN:
978-7-213-08013-5 价格： CNY69.90
语种:
chi
载体形态:
xv, 338页 图 23cm
出版发行:
出版地： 杭州 出版社： 浙江人民出版社 出版日期： 2017
内容提要:
本书是一本关于跑步中耐力训练的书。尽管人类的耐力运动已经有百万年历史, 但是训练理论却很欠缺, 很多训练方法受短距离训练哲学影响, 比如大量间歇跑来提高速度等, 于是经常出现训练过度、疲劳、受伤……在耐力运动中, 速度不是一个主要因素, 我们需要做的是提高有氧速度, 有氧速度的提高可以通过有氧训练来实现, 而只有在精力和时间允许时, 才加入少量无氧训练。全书的核心观点就是控制心率, 使运动保持在最大有氧心率范围, 从而取得运动量、强度与运动伤病潜在可能性间的最大平衡, 从而取得最大运动效果。 
主题词:
跑   耐力(体育)
中图分类法:
G822.2 版次： 5
其它题名:
无伤、燃脂、轻松的MAF训练法
主要责任者:
马费通 ma fei tong 著
次要责任者:
谭杰 tan jie 译
次要责任者:
张祎同 zhang yi tong 译
附注:
湛庐文化 心视界 
责任者附注:
菲利普·马费通, MAF训练法创始人, 曾荣获《铁三选手杂志》评出的“年度教练”称号, 并被《详解三项全能》评选为全球耐力项目最具影响力的20人之一。谭杰, 高级记者,《篮球报》总编辑,《中国马拉松·领跑者》杂志出版人, 中国田协2016中国马拉松跑步人物。张祎同, 金融行业从业者, 户外运动爱好者。