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题名:
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一天一个动作 7天轻松瘦腹 yi tian yi ge dong zuo 7 tian qing song shou fu / (韩)李基成著 , 王永杰译 |
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ISBN:
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978-7-111-54602-3 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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119页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书将腹部大致分为三个部位，各有不同的运动方法。根据自身想要瘦的部位和运动能力来选择初级训练或是高级训练，然后从1Day开始做起。运动没有什么大的要领，只需怀着一天一个动作，稳扎稳打的心态开始就好。如果目标是整个腹部，就针对腹部的不同部位，每个动作做三次即可。 |
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主题词:
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减肥 健身运动 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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李基成 li ji cheng 著 |
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次要责任者:
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王永杰 wang yong jie 译 |