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题名:
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女性健美与力量训练 [ 专著] nv xing jian mei yu li liang xun lian / (法)德拉维耶,(法)甘地编著 , (女，.1974~)郭雨霁主译 |
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ISBN:
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978-7-5331-7893-2 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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350页 图 25cm |
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出版发行:
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出版地： 济南 出版社： 山东科学技术出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书基于女性特有的解剖学特征，确定了女性健美和力量训练的标准，为女性健身者提供了训练项目、健身计划和个性化健身辅导。书中共有290幅彩图，涵盖了157项锻炼项目及派生训练项目，精选了49项力量、塑形以及针对腹部、背部、腿部、臂部、胸部和臀部的健身计划。附带有解剖学图解的分步动作示意图，保证女性健身者最有效地进行每一项训练。 |
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主题词:
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女性 肌肉 |
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中图分类法:
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G883.19 版次： 5 |
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主要责任者:
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德拉维耶 de la wei ye 编著 |
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主要责任者:
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甘地 gan di 编著 |
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次要责任者:
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郭雨霁 guo yu ji 主译 |