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题名:
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拉伸训练彩色图谱 la shen xun lian cai se tu pu / 赛哈斯著 , 汪瑞芳译 |
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ISBN:
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978-7-115-43270-4 价格： CNY55.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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152页 彩图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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对于跑步来说，拉伸有很大的益处，不仅能够预防和减小运动伤害，还能提高跑步成绩。但这一切都取决于正确的拉伸，本书即围绕这一目的进行介绍，主要分为跑步前和跑步后两个阶段，依次介绍了肩部及胸部、臀部、四肢以及呼吸肌等相关肌肉群的拉伸动作。全书通过图解的方式，详细展示了每个动作的正确姿势、练习过程、所涉及的肌肉以及建议，方便读者进行参照练习。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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赛哈斯 sai ha si 著 |
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次要责任者:
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汪瑞芳 wang rui fang 译 |