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题名:
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从零开始学跑步 [ 专著] cong ling kai shi xue pao bu / (韩.1964-)金哲彦著 , 王爽威,张骁译 |
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ISBN:
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978-7-115-40589-0 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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189页 照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书从保持日常生活中的正确行走姿势开始，到自然养成正确的奔跑姿态，介绍正确的跑步方法，无论是跃跃欲试的初学者，已经有比赛目标的进阶选手，还是备战马拉松的挑战级选手，都可以找到相应的练习方法和训练计划。所有身体练习、拉伸动作都通过照片进行步骤讲解。除此之外，本书还讲述了如何选择适合自己的跑鞋，如何在日常和赛前合理饮食，如何处理运动中的疼痛，预防和应对运动损伤等。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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其它题名:
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全彩图解版 |
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主要责任者:
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金哲彦 jin zhe yan 著 |
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次要责任者:
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王爽威 wang shuang wei 译 |
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次要责任者:
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张骁 zhang xiao 译 |