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题名:
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拉伸 [ 专著] la shen / 杜茂爱编著 , |
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ISBN:
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978-7-5308-7767-8 价格： CNY29.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,342页 图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2013 |
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内容提要:
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本书介绍了当前最流行的PNF拉伸技术，详解针对身体不同部位的拉伸方法，比如颈、肩、臂、手、胸、腰、腹、背、腿、臀；针对上班族提供了一整天的拉伸计划，包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示；针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G831.3 版次： 5 |
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其它题名:
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最好的运动+最方便的健身 |
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主要责任者:
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杜茂爱 du mao ai 编著 |