|
题名:
|
德拉威尔普拉提训练图解 de la wei er pu la ti xun lian tu jie / (法)克雷孟梭,(法)德拉威尔著 , 申华明译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-40960-7 价格： CNY39.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
124页 图，肖像 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
|
内容提要:
|
每个人都应该学着了解自己的身体，用简单可行的方式让生活更丰富、更平衡。普拉提就是这样一种方式，它非常简单易行，不挑剔锻炼的时间和场地，几乎何时何地都可练习。纠正身体的站姿和平衡、以自然的方式运动，这就是这种全体论方法的目的，它能够促进“整体”健康，以及身体和精神的良好状态。因此，普拉提并不是一种普通的体能恢复方法；这是一种能够积极影响生活各方面的个人循序渐进的过程。这种方法不仅可以实现身心合一，也能够把日常生活和非常棒的身体状态联系在一起。本书讲解了普拉提的入门方法，包括认识自己的身体，如肌肉、骨骼，预防损伤，如何调整呼吸、寻找理想的体态，热身以及营养，普拉提的拉伸动作以及初中高级普拉提练习动作和计划，帮助初学者从入门逐步提升自己的运动水平和身体状态。 |
|
主题词:
|
健身运动 |
|
中图分类法:
|
G883 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
克雷孟梭 ke lei meng suo 著 |
|
主要责任者:
|
德拉威尔 de la wei er 著 |
|
次要责任者:
|
申华明 shen hua ming 译 |