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题名:
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28天练出维秘天使的身材 28 tian lian chu wei mi tian shi de shen cai / (美)奥拉吉德,(美)墨菲著 , 叶红婷, 马侃译 |
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ISBN:
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978-7-5537-6216-6 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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227页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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私人教练小迈克?奥拉吉德Michael Olajide来为我们揭秘天使们的健身大法，其实想练出魔鬼身材，并没有你想象中的那么难。前世界中量级拳手王小迈克?奥拉吉德(Michael Olajide Jr) 正在把拳击，力量训练和跳绳融合在了一起，每一个小时这样的运动可以燃烧掉1000卡路里的热量。在家中，你可以这样做：在你做力量训练中间，跳跳绳。10分钟快速跳绳可以燃烧掉128卡路里的热量，WOW，你相信吗？！顶级明星的私人健身教练倾力为你打造28天在家锻炼计划，除了一根跳绳，无需任何机械，让你实现维秘天使紧致、线条感、力量感十足的身材。减肥、塑性、减压，只要28天，永不反弹！ |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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奥拉吉德 ao la ji de 著 |
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主要责任者:
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墨菲 mo fei 著 |
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次要责任者:
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叶红婷 ye hong ting 译 |
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次要责任者:
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马侃 ma kan 译 |