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题名:
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如何活过100岁 ru he huo guo 100 sui / (美)比特纳著 , 邓峰译 |
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ISBN:
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978-7-5086-6094-3 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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282页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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寿命10%由基因决定，90％取决于生活方式。蓝区，是世界上百岁老人最多的地方。它们是：希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛，老年人不但能活到创纪录的年龄，并且依然活力四射。美国国家地理学会研究员丹？比特纳和他的团队历时十余年深入蓝区，观察拜访多位百岁老人，分析比较在蓝区进行的150多项调查，与美国国家老龄化研究院相关领域顶尖专家合作，逐步揭开健康长寿的秘密。在本书中，比特纳梳理了百岁老人饮食和生活习惯的方方面面，讲述普通人借鉴蓝区经验重获新生的故事，并详细提供饮食和生活方式清单，告诉普通人应该改变什么，可以做什么。改善吃法与活法，我们可以活得更长、更健康、更快乐。 |
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主题词:
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饮食营养学 |
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中图分类法:
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R151.4 版次： 5 |
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其它题名:
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世界最长寿地区的吃法与活法 |
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主要责任者:
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比特纳 bi te na 著 |
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次要责任者:
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邓峰 deng feng 译 |