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题名:
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正念 zheng nian / 英国DK出版社著 , 仲文明,周坤译 |
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ISBN:
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978-7-121-29251-4 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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224页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书为我们更好地掌控自己的人生提供了一条捷径。其独特之处在于通过简单的呼吸、冥想以及放松技巧，助你提高注意力，实现幸福人生。文字简练易懂，便于操作，训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问答模式可使你的“幸福之旅”更为愉悦和个性化。你将学会如何通过调整呼吸技巧、全身扫描及简单的冥想使自己专注当下，缓解焦虑，并远离有害情绪。此外，借助于真实生活场景的目标训练以及本书所提供的多种训练方法，能够最大可能地适应你的需求。从应对焦虑到改变陋习，再到公众演讲，本书为你提供了简单准确的训练方法以及专家建议，通过练习你可以获得更好的适应力，更强的自信心，以及出众的交流技能，最终实现人生目标，走向成功。 |
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主题词:
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人生哲学 |
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中图分类法:
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B821-49 版次： 5 |
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其它题名:
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专注内心思考的艺术 |
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次要责任者:
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仲文明 zhong wen ming 译 |
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次要责任者:
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周坤 zhou kun 译 |
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主要团体责任者:
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英国DK出版社 ying guo DK chu ban she 著 |