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题名:
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坚不可摧 jian bu ke cui / (美)墨菲,(美)麦肯齐著 , 路媛译 |
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ISBN:
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978-7-115-42367-2 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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179页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书破除了传统的训练方法，为读者讲解了一种交叉健身耐力训练的跑步方法，值得一生坚持。书中对传统的训练教条发起挑战，比如高里程、高碳水化合物的饮食，并告诉读者如何减少里程和高强度训练并能让跑步者更强壮、更有耐力，让他们为各种距离的比赛做好准备。无论你是要跑五千米的初跑者，还是要跑超级马拉松的高级跑者，本书中的训练方法都能让你受益良多！ |
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主题词:
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耐力(体育) 运动训练 |
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中图分类法:
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G819-62 版次： 5 |
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其它题名:
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跑者耐力训练指南 |
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其它题名:
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unleash the power of strength & conditioning for a lifetime of running strong |
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主要责任者:
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墨菲 mo fei 著 |
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主要责任者:
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麦肯齐 mai ken qi 著 |
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次要责任者:
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路媛 lu yuan 译 |