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题名:
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失眠那点事儿 shi mian na dian shi er / 康凯,周锐编著 , |
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ISBN:
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978-7-5349-4496-3 价格： CNY25.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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204页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 郑州 出版社： 河南科学技术出版社 出版日期： 2011 |
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内容提要:
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本书主要面向那些正在受到失眠困扰并为此付出了巨大努力的中国都市白领们，旨在通过简单、平实而有趣的语言文字和几十个“小贴士”，给予他们战胜失眠的指导。书中着重从心理释放、精神减压、环境改善、习惯修正等角度帮助读者改善自己的睡眠质量并最终战胜以失眠为代表的睡眠障碍。 |
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主题词:
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失眠 防治 |
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中图分类法:
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R163 版次： 4 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 4 |
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其它题名:
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找回久违的睡眠 |
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主要责任者:
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康凯 kang kai 编著 |
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主要责任者:
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周锐 zhou rui 编著 |