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题名:
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冥想减压书 ming xiang jian ya shu / 李桁著 , |
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ISBN:
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978-7-5621-4943-9 价格： CNY19.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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205页 图 16cm |
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出版发行:
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出版地： 重庆 出版社： 西南师范大学出版社 出版日期： 2010 |
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内容提要:
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本书总结出了利用冥想纾解压力的方法和技巧。全书分为“冥想纾压概说”、“入门练习：冥想初体验”、“压力的应急技巧：5分钟缓解不良状况”、“压力的释放：把快乐和安详延长到15分钟”、“压力的转化：用半小时享受自己和自己的约会”等几大部分。 |
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主题词:
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压抑(心理学) |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 4 |
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主要责任者:
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李桁 li heng 著 |